/>

7วิธีทำให้ไม่ง่วงนอนตอนเรียน [ยินดีให้แชร์]

วิว
วิธีต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้เพื่อไม่มห้เกิดการง่วงนอน และ ช่วยทำให้เรามีสมาธิในการเรียนเพิ่มมากขึ้น
ส่งกำลังใจให้ จขกท.

แสดงความคิดเห็น

2 ความคิดเห็น

    • ถูกลบเนื่องจาก:
      กังฟู
      Guest IP
      #1
      ยอดถูกใจสูงสุด เลือกโดยทีมงาน เลือกโดย จขกท. ปักหมุดความเห็นนี้

      ขอค้าน..ขอรับท่านประธาน...


      1.การขยับร่างกาย ทำให้เราเกิดการเคลื่อนไหวและทำให้ร่างกายของเราตื่นขึ้น เช่น การเขียนบันทึกตามที่ครูสอน,ยกมือตอบคำถาม เป็นต้น

      - การขยับร่างกายยุกยิกเวลาเรียนจะดึงดูดสายตาเพชรฆาตจากคุณครูให้จับจ้องมาที่เรา(อันตราย มั๊กมาก)

      - เขียนบันทึกไม่ได้ เพราะเรียนไม่รู้เรื่อง หรือจดตามไม่ทัน เลเวลในการเขียนของครูกับของเราต่างกันเกิ๊น

      - ยกมือตอบคำถามไม่ได้ เพราะไม่รู้คำตอบ


      2.นั่งหลังตรง พยายามอย่าฟูบลงไปที่โต๊ะเพราะมันจะยิ่งทำให้เราง่วงและเผลอหลับไปโดยไม่รู้ตัว

      - การนั่งหลังตรงในเวลาเรียน เป็นการอวดตัวว่าเหนือกว่าเพื่อนในห้อง และ การฟุบกับโต๊ะเพราะโดยทั่วไปคนไทยมีบุคลิกอ่อน้อม และเป็นการก้มต่ำหลบและพยายามอย่่าสบตากับครูจะปลอภัยมากกว่า


      3.เคี้ยวหมากฝรั่ง การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยทำให้ปากของเรานั้นขยับอยู่ตลอดเวลาซึ่งเป็นการทำให้ร่างกายของเรามีการเคลื่อนไหวจึงหายง่วงได้

      - ยิ่งไปเคี้ยวหมากฝรั่งหยับๆ เป็นยุทธวิทีทางตะวันตกไม่เหมาะกับเมืองไทย เกิดครูเห็นเป็นบรรลัยแน่ดีไม่ดีโดนครูปล่อยท่าแปรงลบกระดานผลาญโลกันต์เข้าใส่มิปากเจ่อไปรึ เรื่องนี้นักเรียนผู้สันทัดการแอบรับทานในห้องเรียนเค้าชี้แนะไว้ว่าอมลูกอมน่าจะปลอดภัยกว่า


      4.เข้าห้องน้ำ เราอาจจะเข้าไปล้างหน้าหรือทำธุระส่วนตัวทำให้เราสดชื่นมากขึ้นและหายง่วง

      - ห้องน้ำในโรงเรียนเป็นสถานที่อโคจร...เพราะมีนักเรียนผู้ไม่หวังดี...ทิ้งทุ่นไว้โดยไม่กำจัดราดน้ำไว้เป็นจำนวนมาก ปล่อยให้ฟูฟ่องลอยหน้าลอยตาท้าทายเหมือนตั้งจะหาเรื่องทุกครั้งที่เปิดประตูเข้าไป


      5.อย่ากินข้าวมากเกินไป ถ้าเรากินข้าวมากเกินไปก็จะทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงกระเพาะอาหารเพื่อให้ย่อยสลาย

      มากขึ้นแต่ไปเลี้ยงสมองน้อยลงทำให้เราง่วง

      - ข้าวทีโรงเรียนแม้อยากกินมากก็ทำไม่ได้...เพราะให้น้อยและรสชาดเหลือทน...เมนูไม่ได้เปลี่ยนมานานมากแล้ว


      6.การหาว วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นตัวเราเองทำให้ลดอาการง่วงได้ระดับนึง ถึงจะเป็นวิธีที่แปลกแต่ก็สามารถใช้ได้ ทุกครั้งที่เรากำลังจะหลับให้หาวทันที

      - ถ้าลงได้หาวแล้วละก็..ต่อให้เย็บหนังตาไว้ก็เอาไม่อยู่เหมือนกัน


      7.พักผ่อนให้เพียงพอ เราควรนอนอย่างต่ำวันละ 7-8 ชม. เพื่อให้ร่างกายเราสดชื่นและผ่อนคลายเป็นอย่างมาก วิธีนี้จะช่วยลดความง่วงได้เยอะที่สุด และ ยังทำให้สุขภาพดีด้วย

      - เนื่องจากกลางคืนต้องร่วมกับ สมาชิกในตี้ออกตีป้อม ตลอดคืนทำให้ขาดการพักผ่อน ทำให้ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องมาเก็บชั่วโมงการนอนให้ครบ 7-8 ชม. ที่โรงเรียน

      ตอบกลับ
    • ถูกลบเนื่องจาก:
      #2
      ยอดถูกใจสูงสุด เลือกโดยทีมงาน เลือกโดย จขกท. ปักหมุดความเห็นนี้

      พี่เอ้ย ทำมาหมดเเล้วมันก็ไม่ได้ผลหรอก ทำได้เพียงเเอบนอนอย่างเนียนๆhttps://www0.dek-d.com/assets/article/images/sticker/yy-10.png

      ตอบกลับ
เกี่ยวกับเรา / ติดต่อเรา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป