/>

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด! []

วิว
          สวัสดีค่ะชาว Dek-D ช่วงนี้ปัญหา #ฝุ่นละออง กำลังมาแรงมากกก ประชาชนต่างพากันตื่นตัวและหาวิธีดูแลตัวอย่างให้ปลอดภัยที่สุด ในระหว่างที่เรากำลังรอดูมาตรการที่เด็ดขาดจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเหมือนที่ประเทศอื่นเขาทำกัน เราจะขอพาน้องๆ มารู้จักฝุ่นที่รวมตัวกันหนาเตอะเป็นหมอกตอนนี้ พร้อมหาคำตอบว่าเราควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ได้ผลกระทบจากฝุ่นนี้น้อยที่สุด ถ้าพร้อมแล้ว สวมหน้ากากตามมาค่ะ!
 

 
ฝุ่น PM2.5 ที่ขนจมูกก็ไม่อาจต้านทานไหว
 
          ฝุ่น PM2.5 = ฝุ่นที่มีอนุภาคเล็กกว่า 2.5 ไมครอนลงไป ถ้าเทียบให้เห็นภาพคือเล็กกว่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมคน เล็กจนขนจมูกของเราก็ไม่สามารถกรองได้ (ขนจมูกกันได้แค่ PM10 เท่านั้น) ทำให้น้องฝุ่นจิ๋วเหล่านี้สามารถฝ่าด่านเข้าสู่ปอด ทางเดินหายใจ เส้นเลือดฝอย และกระจายตัวไปตามอวัยวะต่างๆ เสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!

          ส่วนเหตุผลที่เราเห็นภาพหมอกฝุ่นหนาเตอะบดบังทัศนวิสัยเหมือนโดนใส่ฟิลเตอร์แต่งภาพแบบนี้ เป็นเพราะเราเผชิญกับ “สภาพอากาศปิด” ที่มีหมอก แสงอาทิตย์ส่องไม่ถึงพื้น ฝุ่นละอองขาดแรงผลักตัวให้ลอยสูงขึ้น และต้องมาสะสมอยู่ในอากาศเป็นปริมาณมาก + ไม่มีฝนช่วยชะล้างฝุ่น (แต่ตอนนี้เริ่มมีฝนตกแล้ววว T____T)
 
          ที่มาของฝุ่นชนิดนี้มีหลายแหล่งมาก หลักๆ คือเกิดจากการเผาไหม้สารที่มีคาร์บอนเป็นองค์ประกอบ เช่น การที่รถยนต์ใช้น้ำมันและเผาไหม้ระบายจากท่อไอเสีย (ร้อยละ 90 ของควันดำมีขนาดเล็กกว่า 1 ไมครอน) โรงงานอุตสาหกรรมเผาไหม้เชื้อเพลง การเผาไหม้ขยะ ฯลฯ ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยค่ะที่คนในโซเชียลจะแซะรถที่ปล่อยควันดำอย่างหนักหน่วง
 
รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
Photo Credit: กรมอนามัย

          
        บางคนอาจสงสัยว่า แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าทุกวันนี้อากาศดีหรือแย่? เราสามารถวัดได้จาก "ดัชนีอากาศ" (Air Quality Index :AQI) ซึ่งจะสูงต่ำกันในแต่ละพื้นที่ อย่างบ้านเราหลายๆ จุดก็ถือว่าทั้งเกินมาตรฐานและเลยไปถึงขั้นวิกฤตแล้วค่ะ ช่องทางตรวจสอบง่ายๆ แบบเรียลไทม์คือเว็บไซต์ https://aqicn.org/city/bangkok/ หรือแอปพลิเคชั่นที่วัด AQI โดยเฉพาะ เช่น AirVisual 

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
การตรวจสอบ AQI บนเว็บไซต์ https://aqicn.org/city/bangkok/

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
การตรวจสอบ AQI ผ่านแอปพลิเคชั่น AirVisual
 
        แล้วสีหรือข้อความที่ปรากฏ สามารถตีความสภาพอากาศได้ยังไงบ้าง? ตรงนี้เราสามารถเช็กได้ตามตารางข้อมูล "ดัชนีอากาศ" จากกรมควบคุมมลพิษต่อไปนี้ค่ะ ^^
 
รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
สูดหายใจเข้าไป...ใครว่าเรื่องเล็ก?
 
        ความรุนแรงจะขึ้นอยู่กับภูมิต้านทานของแต่ละคนและปริมาณที่ร่างกายรับมลพิษเข้าไป อาการที่เห็นกันบ่อยๆ คือการไอหรือจาม แสบจมูก หายใจติดขัด แน่นหน้าอก หากเป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้ที่กำลังเป็นโรคทางเดินหายใจ คนอายุมาก เด็กเล็กที่ร่างกายยังพัฒนาไม่เต็มที่ อาจเกิดโรคติดเชื้อเฉียบพลันในระบบหายใจส่วนล่างได้ และแพทย์ศิริราชยังเตือนว่า หญิงตั้งครรภ์และเด็กไม่ควรออกจากบ้านไปอยู่ในพื้นที่เสี่ยงสีแดง
 
        ส่วนโรคอื่นๆ ที่มีโอกาสเกิดได้ เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, โรคมะเร็งปอด, โรคหัวใจขาดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดในสมอง, โรคติดเชื้อเฉียบพลันในระบบหายใจส่วนล่างฯลฯ โดยเว็บไซต์ GreenPeace ยังระบุอีกว่า องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดอย่างเป็นทางการให้ PM2.5 จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็งในปี 2556 อีกด้วย!
 

 
สวมหน้ากากที่ป้องกันได้ผลจริงๆ (อย่าแคร์สายตาคนรอบข้างเลย) 
 
        ช่วงที่ฝุ่นโหมกระหน่ำแบบนี้ หลายคนเดินเข้าร้านค้าแล้วซื้อ “หน้ากากอนามัยธรรมดา” ซอฟต์ๆ มาใส่ บอกเลยว่ามันอาจจะช่วยกรองฝุ่นขนาด PM2.5 ได้ไม่มากเท่าที่ควร หากเป็นหน้ากากที่ป้องกันได้ผลจะต้องเป็น “ผ้าปิดจมูกชนิดกรองพิเศษ” ที่ไว้ป้องกันมลพิษทางอากาศที่เป็นภัยต่อระบบทางเดินหายใจและร่างกาย สำหรับชนิดที่หาได้ง่ายและฮิตจนขาดตลาดในขณะนี้คือ หน้ากาก N95
 
        หน้ากาก N95 จะหนาและป้องกันฝุ่นขนาด 0.1-0.3 ไมครอนได้ 95% (ฝุ่น PM2.5 เล็กกว่า 2.5 ไมครอน) และอีกคุณสมบัติที่ทำให้กันฝุ่นได้ดีกว่าหน้ากากธรรมดา ก็คือการที่เราสามารถสวมมันได้แนบสนิทชิดใบหน้านั่นเองค่ะ ด้วยเหตุนี้ N95 แบบเดิมๆ อาจทำให้อึดอัดหรือหายใจลำบากไปบ้าง เขาจึงแนะนำให้ซื้อหน้ากาก N95 แบบมีวาล์วเปิด-ปิดที่ช่วยให้หายใจสะดวกกว่า แต่ราคาก็จะแพงกว่าตามไปด้วย (***แต่หากเรามีปัญหาโรคหัวใจหรือโรคปอด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หน้ากากชนิดนี้นะคะ)
 
รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
Photo Credit: ผู้ใช้ทวิตเตอร์ @inmyfate
 
        แหล่งซื้อ  ร้านขายยา ร้านวัสดุก่อสร้าง ห้างสรรพสินค้า ร้านสะดวกซื้อ รวมถึงร้านค้าออนไลน์ (กรุณาตรวจสอบเรื่องความน่าเชื่อถือก่อนนะคะ)
 
        ราคา  ราคามีตั้งแต่ 30-80 บาท แล้วแต่ยี่ห้อและออปชั่นเสริมต่างๆ (เช่น วาล์วที่ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น) ทั้งนี้ หน้ากาก 1 ชิ้นสามารถซักแล้วใช้ใหม่แล้วแต่กรณี อย่างมากไม่ควรเกิน 5 ครั้ง 
 
        วิธีสวมใส่   (ข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี)

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
Photo Credit: Med.Mahidol.ac.th

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
Photo Credit: Med.Mahidol.ac.th

 
        ข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้ผ้าปิดจมูกชนิดกรองพิเศษ  (ข้อมูลจากกรมอนามัย)

        1. เปลี่ยนผ้าปิดปาก ปิดจมูกใหม่ทันที เมื่อมีรอยเปื้อนต่างๆ หรือชื้นแฉะ
        2. ให้ใช้เฉพาะบุคคล ไม่ใช้ร่วมกับคนอื่น
        3. ผ้าปิดจมูกที่เคยใช้ หากต้องการเก็บไว้ใช้ใหม่ ให้พิจารณาว่ามีการเปื้อนมากน้อยเพียงใด ทำความสะอาดได้หรือไม่ โดยเฉพาะด้านที่สัมผัสกับอากาศภายนอก รวมทั้งไม่หัก/พับ/งอ เนื่องจากทำให้เสียรูปทรง และเกิดรอยยับ ซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพในการกรองเชื้อโรคลดลง
        4. ล้างมือก่อนการสวมใส่ และหลังการถอดออกทุกครั้ง
        5. การไอ จาม หรือพูดคุยขณะสวมใส่ผ้าปิดปาก ปิดจมูกชนิดกรองพิเศษ อาจทำให้อากาศภายนอกรั่วเข้าไปได้
        6. การสวมใส่ผ้าปิดปาก ปิดจมูกชนิดกรองพิเศษที่ไม่กระชับแนบสนิท มีผลต่อประสิทธิภาพของการกรองเชื้อโรค

รู้จักฝุ่น "PM2.5" และชนิด "หน้ากากอนามัย" ที่(พอ)แก้ขัดได้ยาม N95 ขาดตลาด!
Photo Credit: กรมอนามัย
 
        และการที่คนหันมาตื่นตัวเรื่องมลพิษมากขึ้น ก็ส่งผลให้ หน้ากากอนามัย N95 ขาดตลาดแทบทุกร้านค้าทั้งออนไลน์และออฟไลน์ ประชาชนจึงเริ่มออกมาแชร์หน้ากากชนิดอื่นที่พอจะใช้ทดแทนกันได้ อย่างน้อยก็พอแก้ขัดดีกว่าไปสูดอากาศเต็มๆ ในช่วงนี้ เช่น เพจ “เชื่อแมวเหอะ(รู้ไหมว่าตัวเองโดนหลอก)" ที่มาแชร์งานวิจัยชิ้นหนึ่งว่า พบว่าหน้ากากแบบ Dura พอจะช่วยกรองฝุ่นได้ แต่ถ้าจะให้ดีขึ้นต้องซ้อนด้วยกระดาษทิชชู่ 2 แผ่น
 

 

        หรือใครจะลงทุนทำหน้ากากแบบ Handmade เลยก็ได้นะคะ
 
 

        อ่านถึงตรงนี้พี่ก็หวังว่าน้องๆ จะรู้ความร้ายกาจของฝุ่น PM2.5 กันมากขึ้น สุดท้ายเราก็ต้องขอบคุณแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์จากหน่วยงานต่างๆ รวมถึงประชาชนด้วยกันเองที่มาแชร์คำแนะนำดีๆ เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันค่ะ //กราบบบ T___T จริงๆ พี่แอบเห็นว่าหลายคนไม่ยอมใส่หน้ากาก N95 เพราะดูใหญ่เทอะทะตกเป็นเป้าสายตา อยากบอกว่านาทีนี้ร่างกายใครร่างกายมันแล้วนะคะ ถ้ามัวแต่แคร์สายตาคนรอบข้าง โรคอาจจะมาโดยไม่รู้ตัวก็ได้ ยังไงช่วงนี้ฝากดูแลตัวเองกันดีๆ นะคะ
 

Sources:
https://www.dek-d.com/content/listwriter.php?writer=kookkai

พี่กุ๊กไก่ - ผู้เขียน

มนุษย์เบ้าหน้าจีน หวีดนักร้องไทย คลั่งไคล้ซีรี่ส์เกาหลี คลุกคลีกับอาหารญี่ปุ่น

[ดูผลงานที่ผ่านมา]

#เด็กกิจกรรม #AQI #ฝุ่น #ฝุ่นกรุงเทพ #ฝุ่นละออง #มลพิษ #ปัญหามลพิษ #หน้ากากอนามัย #N96 #PM2.5 #ฝุ่นPM25

บทความที่นิยมอ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เปิดอ่านล่าสุด

ไม่มีบทความที่เปิดอ่านล่าสุด
เกี่ยวกับเรา ติดต่อ แจ้งปัญหา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป